Ćwiczenia na ból pleców na dole warto rozpocząć od niezwykle prostego ćwiczenia w leżeniu. Połóż się na plecach, nogi ugnij w kolanach, stopy postaw na podłodze. Z wdechem unieś lędźwie nad ziemię, wciskając pośladki w podłogę. Z wydechem opuść odcinek lędźwiowy z powrotem na podłogę, przyciskając go mocno do ziemi.
Feb 19, 2020 · Lumbago (postrzał) to stan wynikający z nadmiernego obciążenia dysków, co prowadzi do ucisku nerwów i wystąpienia przykrych objawów. Ból w przypadku lumbago pojawia się nagle i jest silny, dlatego określa się go mianem postrzału. Lumbago może być wynikiem otyłości, może pojawić się po dźwiganiu ciężkich przedmiotów i z powodu częstego schylania się. Sprawdź
Ból brzucha jest sygnałem m.in.: chorób przewodu pokarmowego, chorób układu moczowo-płciowego, chorób metabolicznych, chorób endokrynologicznych, chorób wątroby, chorób trzustki. BÓL BRZUCHA - poznaj przyczyny dolegliwości. Pokaż, gdzie boli, powiemy dlaczego [RYSUNKI] Poniżej 10 ilustracji wraz z objaśnieniami, które pomogą
May 20, 2008 · Nieprawidłowa postawa ciała, niewielka aktywność fizyczna, stres – to główne przyczyny bólu kręgosłupa. Wystarczy trochę sportu, a unikniesz przykrego bólu pleców. Kiepski stan kręgosłupa, a także dolegliwości, które uprzykrzają ci życie zawdzięczasz głównie stylowi życia i złym nawykom. Oto cztery grzechy główne